Bastones para caminar para mujer y hombre

Cómo elegir el bastón para caminar adecuado

La longitud adecuada

Ponte de pie, recto, con los zapatos que más usas y deja los brazos colgando a los lados. La empuñadura debe quedar a la altura de tu muñeca, y cuando la sujetas, el codo queda ligeramente doblado. Mide la distancia desde el suelo hasta la muñeca y compárala con la longitud o el rango de ajuste que figura en las características del producto.

Fijo, plegable o regulable

Un bastón fijo es de una sola pieza. Aun así, podemos adaptarlo a tu altura: indica la longitud que quieres en el campo de comentarios al hacer el pedido, y cortamos el bastón antes de enviarlo. Un bastón cortado queda excluido del derecho de desistimiento; consulta nuestras condiciones de compra. Un bastón plegable se pliega en varias partes, y la altura se regula por posiciones con un botón pulsador. Un bastón regulable se ajusta en altura, pero no se pliega.

La empuñadura

Elige una empuñadura que te resulte cómoda en la mano. Hay empuñaduras derby, de cayado y de pomo, y también empuñaduras con recubrimiento blando. Las empuñaduras anatómicas siguen la forma de la mano y existen para la mano derecha o para la izquierda.

Cómo caminar con un bastón

Sujeta el bastón con la mano del lado contrario a la pierna más débil o dolorida. Adelanta el bastón a la vez que la pierna más débil y descarga esa pierna apoyándote en el bastón. En la escalera, sube primero con la pierna más fuerte y baja primero con el bastón y la pierna más débil. Si hay pasamanos, sujétalo y lleva el bastón en la otra mano.

Conteras y accesorios

Revisa con regularidad la contera de la parte inferior del bastón y cámbiala cuando esté gastada. Eliges la contera según el diámetro del bastón. Entre los accesorios también encontrarás puntas para el hielo, correas y portabastones.

Preguntas frecuentes sobre los bastones para caminar

¿Hay ayudas para comprar un bastón para caminar?

En España, la prestación ortoprotésica del Sistema Nacional de Salud incluye, entre otros productos, sillas de ruedas y ortesis. Según las normas de cada administración sanitaria, la facilitan los servicios de salud o da lugar a ayudas económicas (fuente: Ministerio de Sanidad). Si quieres una ayuda, infórmate en tu centro de salud antes de comprar.

¿Bastón para caminar, bastón de cuatro patas o andador?

Un bastón para caminar te conviene si necesitas un poco de apoyo para el equilibrio. Un bastón de tres o cuatro patas tiene varios puntos de apoyo y es más estable. Si necesitas más apoyo, quizá te convengan más unas muletas o un andador para personas mayores. Si tienes dudas, pide consejo a un fisioterapeuta o a un terapeuta ocupacional. En MedlinePlus encontrarás más información sobre cómo prevenir las caídas.

¿Se puede cortar un bastón para caminar?

Sí, cortamos los bastones para caminar bajo pedido: indica la longitud que quieres en el campo de comentarios al hacer el pedido, y cortamos el bastón antes de enviarlo. Un bastón cortado queda excluido del derecho de desistimiento; consulta nuestras condiciones de compra. En un bastón plegable, ajusta primero la altura adecuada; si el rango de ajuste no basta, también podemos cortarlo. Los bastones de acrílico no se pueden cortar.